Jiu-Jitsu
Selbstverteidigung für Kinder ab 5 Jahre
Jiu-Jitsu ist eine alte japanische Kampfkunst, die sehr gut zur Selbstverteidigung geeignet, aber auch als Wettkampfsport beliebt ist. Der Leitzsatz „Nach-geben, um zu siegen“ steht für das technische Prinzip, die Kraft des Gegners auszunutzen, aber auch für das hohe Werteverständnis von Sportlichkeit und Fairness. Deshalb eignet sich Jiu-Jitsu hervorragend in der Frühförderung ab 5 Jahren sowie zur Kinder- und Jugendausbildung.
Selbstvertrauen
Eigene Stärken spüren, Selbstsicherheit gewinnen
Sicherheit
Gefahren im Alltag erkennen und richtig handeln
Gesundheit
beweglicher, kräftiger und ausgeglichener werden
Werte und Sozialkompetenz
Rücksicht, Respekt, Toleranz und Zusammenhalt lernen
Spaß und Neugier
neue Herausforderungen spielerisch entdecken
René, David und Finn Eichler mit Hanna Weiland (6. Dan ATK-SV und 4. Dan Jiu-Jitsu, Präsidentin der B.A.E-Budo Akademie Europa)
Trainingszeiten / Trainingsorte
Sporthalle der Grundschule 2 „Ludwig Renn“
Am alten Mörtelwerk 5
14469 Potsdam
Montag
16.00 - 17.00 Einsteiger und Fortgeschrittene
Freitag
16.00 - 17.00 Einsteiger
17.00 - 18.00 Fortgeschrittene
Beiträge für Mitglieder
Jiu-Jitsu bis 16 Jahre
1x Training pro Woche - 35 EUR / Monat
2x Training pro Woche - 50 EUR / Monat
ATK-SV Lehrgang (11/2022) mit Andrea Schopper (6. Dan-ATK-SV)
Anti-Terror Kampf Selbstverteidigung (ATK-SV)
ab 13 Jahren
Trainingszeiten / Trainingsorte
Sporthalle der Grundschule 2 „Ludwig Renn“
Am alten Mörtelwerk 5
14469 Potsdam
Montag
17.15 - 18.45 Uhr
Freitag
18.15 - 19.45 Uhr
Beiträge für Mitglieder
Anti-Terror-Kampf-Selbstverteidigung (ATK-SV) ab 13 Jahren
1x Training pro Woche - 45 EUR / Monat
2x Training pro Woche - 65 EUR / Monat
Anti Terror Kampf basiert auf Techniken aus dem Jiu Jitsu, Kung Fu, Karate, Judo. Im Unterschied zu den ostasiatischen Kampftechniken besteht kein Bezug zu philosophischen oder weltanschaulichen Grundlagen. ATK beruht auf Schlag-, Reiß- und Wurftechniken mit gleichzeitigem Druck auf empfindliche Nervenpunkte und Körperteile.
Die natürlichen Bewegungsabläufe sind leicht erlernbar und werden am Partner direkt und intensiv geübt.
ATK erfordert keine besonderen körperlichen Voraussetzungen, die über einen durchschnittlichen Fitnessgrad hinausgehen, befähigt aber zu einer wirkungsvollen Verteidigung gegen körperlich überlegene Angreifer.
Zusätzlich vermittelt ATK situationsspezifische, taktische Verhaltensregeln, die den Umgang mit körperlichen Bedrohungen und Stress-Situationen erleichtern sollen.
Weiterhin werden die Grundelemente der 1. Hilfe und ein elementarer Einblick in die Gesetze rund um das Thema Selbstverteidigung und Notwehr vermittelt.
Zumba - ab 16 Jahren
Trainingszeiten / Trainingsorte
Sporthalle der Grundschule 2 „Ludwig Renn“
Am alten Mörtelwerk 5
14469 Potsdam
Montag
19.15 – 20.15 Uhr
Beiträge für Mitglieder
Zumba - Kurs ab 16 Jahren
1 x Training pro Woche - 25 EUR / Monat
2 x Training im Monat - 16 EUR / Monat
Was ist Zumba?
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout und für jedes Alter geeignet. Die Rhythmen von Salsa, Merenge, Flamenco, Tango, Samba, Cumbia und Reggaeton werden mit Aerobic mit Tanz, Intervall- und Widerstandstraining kombiniert.
Der Kurs wird von unserer ausgebildeten Zumba-Trainerin Tanya Röder geleitet.
Trainer
René Eichler
1. Dan ATK-SV
4. Kyo-Schüler-Grad
Jiu-Jitsu
Physiotherapeut
Sportphysiotherapeut
Trainer für Jiu-Jitsu und
Anti-Terror-Kampf-Selbstverteidigung
Finn Eichler
4. Kyo-Schüler-Grad
Jiu-Jitsu
3. Schüler-Grad ATK-SV
Trainer-Assistent
Tanya Röder
Zertifizierte Zumba-Trainerin
Du hast Fragen?
Du kannst mich persönlich unter:
0177-7800303 erreichen.
Oder du schreibst eine E-Mail an: info@atk-potsdam.de oder
reneeichler@t-online.de
